بازی جذابی که از پیاده روی مفیدتر است!
تاریخ انتشار: ۲۳ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۸۶۹۸۹
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، نتایج یک مطالعه نشان داد زمانی که نوبت به بهبود چندین معیار کلیدی سلامت قلب است گلف بر پیاده روی ارجحیت دارد.
بیشتر بخوانید: پیاده روی دسته جمعی مفیدتر از انفرادی
«جولیا کتینن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «نتایج این مطالعه به منظور تشویق افراد مسن به گذراندن زمان بیشتری در زمین گلف و بازی همراه با پیاده روی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای این مطالعه، محققان اثرات سلامت قلب یک دور گلف ۱۸ سوراخی را با حدود ۶ کیلومتر پیاده روی در میان ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله یا بالاتر مقایسه کردند. محققان فشار خون، قند خون و کلسترول را اندازه گیری کردند. شرکت کنندگان همچنین از مانیتور قلب و دستگاه‌های تناسب اندام برای ردیابی مسافت، مدت، سرعت، قدم‌ها و کالری سوزانده شده استفاده می‌کردند.
این مطالعه نشان داد که هر دو نوع ورزش هوازی سلامت قلب را پس از یک جلسه بهبود بخشید، اما گلف جایزه برتر را به خود اختصاص داد.
گلف یک ورزش با شدت پایین‌تر از پیاده روی است، اما یک بازی گلف ۱۸ سوراخی حدود چهار ساعت طول می‌کشد و بازیکنان ممکن است تا ۱۰ کیلومتر در طول یک بازی راه بروند. در نتیجه، گلف بازان کالری بیشتری می‌سوزانند که تأثیر بیشتری بر سطح کلسترول و قند خون دارد.
کتینن گفت: «بازی گلف از طریق پیاده روی نوعی ورزش مناسب برای سلامتی است و می‌تواند برای افراد مسن سالم به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت قلب برای کسانی که قبلاً از بیماری قلبی رنج می‌برند توصیه شود.»
با این حال، گلف برای همه قابل دسترس نیست، و پیاده روی نیز فواید سلامتی قدرتمندی دارند.
منبع: خبرگزاری مهر
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: گلف سلامت قلب پیاده روی پیاده روی سلامت قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۸۶۹۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ساعت پخش زنده بازی یوونتوس و میلان از تلویزیون+ شبکه ورزش و پخش آنلاین
پخش زنده بازی یوونتوس و میلان در چارچوب رقابت‌های سری آ ایتالیا از ساعت ۱۹:۳۰ امروز آغاز و از شبکه ورزش و سایت آنتن و آپارات پخش می‌شود.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، تیم‌های یوونتوس و میلان امروز _شنبه هشتم اردیبهشت_ در چارچوب رقابت‌های سری آ ایتالیا با یکدیگر دیدار خواهند کرد.
ساعت و لینک پخش زنده فوتبال امروز یوونتوس و میلانسری آ ایتالیا (یوونتوس - میلان) ساعت ۱۹:۳۰؛ پخش زنده از سایت آنتن، سایت آپارات، شبکه ورزش
کد خبر 748354
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد